Alors, comment se prémunir contre les piqûres d’aoutats ?

Il existe des remèdes très simples, à base de plantes ou à base d’huiles essentielles.

Les aoutats détestent l’humidité et les odeurs citronnées. Dans le jardin, plantez des plans de menthe, de citronnelle, et de mélisse. L’odeur que ces plantes dégagent déplaisent fortement à ces insectes. En arrosant régulièrement votre gazon, les aoutats fuiront chez le voisin car il n’aime pas du tout l’humidité ! Pour nos amis les bêtes, les traitements antiparasitaires courant sont aussi efficaces contre les piqûres de ces insectes. Pensez à bien les traiter pendant l’été !
Quant à nous, les humains, il suffit de se badigeonner régulièrement avec une huile à base d’huile essentielle de citronnelle pour empêcher ces vilaines petites bêtes de nous dévorer !

Recette : Ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans une base de 30ml d’huile végétale (amande douce, noyau d’abricot par exemple)

Mise en garde : En cas de nombreuses piqûres, il est préférable de consulter un médecin.

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Or, des recherches effectuées à l’Institut de Biotechnologie des Plantes du Conseil National de Recherches Canada (IBP-CNRC) menées par le Dr. John Balsevich démontrent des résultats probants sur les vertus anticancéreuses de cette plante.

Ces recherches se sont basées sur la médecine traditionnelle chinoise qui utilise la saponaire des vaches dans le traitement de certains troubles hormonaux  (notamment les menstruations) , d’infections du sein et de certains cancers.
Des études plus approfondies sont en cours pour la concrétisation d’un médicament, ce qui laisse espérer sur l’avancée de la médecine dans le traitement du cancer avec des produits naturels.

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Marcher

Quels sont les bienfaits de la marche ?

En faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol dans le sang, elle réduit le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral.

En augmentant la densité osseuse et la flexibilité des muscles, la marche prévient l’ostéoporose et les fractures osseuses, elle atténue les conséquences douloureuse de l’arthrose, elle soulage le mal de dos.

En vous faisant brûler des calories, la marche vous permet de contrôler votre poids. En marchant pendant 30 minutes, on parcours environ 2km et on brûle environ 125 calories. En marchant au moins 4 jours par semaine on brûle 500 calories, et ainsi de suite… 500 calories pendant un an (soit sur 52 semaines) ça fait un total de 26 000 calories ! Donc une perte de poids non négligeable sur le long terme !

La marche améliore aussi de la santé mentale !

La marche est aussi un excellent anti dépresseur ! Choisissez plutôt un joli parc vert et arboré, et respirez, sentez les odeurs, écoutez les oiseaux et la végétation : Une interconnection avec la vie qui vous entoure. En marchant, concentrez vous sur les sons et les odeurs de la nature, puis sur votre corps : Écoutez les sensations de votre corps (votre respiration, vos muscles, le vent ou la chaleur sur votre visage, le sol sous vos pieds, etc…). C’est un véritable moment privilégié pour vous détendre et pour méditer !

Alors, convaincu ?

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Prendre de l’argile en poudre et le disposer dans un récipient. Verser de l’eau de source chaude ou froide (uniquement de l’eau de source) jusqu’à recouvrir l’argile. Il faut savoir que le cataplasme chaud sera plus efficace, mais attention aux brûlures. Laisser reposer une à 2 heures le temps que le mélange se fasse de  lui-même. Si vraiment la douleur ne vous permet pas ce temps d’attente, vous pouvez mélanger avec une cuillère en bois afin d’obtenir l’homogénéité de la pâte.

Ensuite, étaler en couche épaisse de 2 à 4 cm sur un linge propre. Retourner le cataplasme et l’enfermer dans le linge. La pâte argileuse peut également être étalée directement sur la peau, puis recouverte d’un linge ou d’un film plastique (à privilégier pour les cataplasmes froids). Maintenez le cataplasme à l’aide d’un bandage. Vous pouvez garder un cataplasme de 2 à 3 heures de temps.

Pour les plaies ou les affections cutanées , il est conseillé de renouveler le cataplasme toutes les 20 minutes. Rincer votre peau juste à l’eau de source. Dans tous les cas, l’argile qui a été utilisée doit être jetée et ne jamais être réutilisée.

Bien entendu, en cas de grosse plaie purulente, rendez vous chez un médecin ou en pharmacie.

Consultez aussi cet article : L’argile pour se faire une belle peau, ou celui-ci sur l’argilothérapie.

Si vous préférez acheter une solution toute prête, je vous conseille cette pâte argileuse chauffante aux huiles essentielles de chez Néroliane.

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Il est riche en vitamines, a des propriétés antioxydantes et aide à augmenter les défenses de l’organisme !

Pour les personnes qui souffrent des rhumatismes, voici un petit remède naturel de grand-mère : Une boisson simple à préparer, à prendre en période de crise : 1 verre le matin à jeun et 1 verre le soir au coucher.

Pour cela vous aurez juste besoin de 3 oignons et de 1 litre d’eau : Sans les éplucher, couper les oignons en fines tranches. Les mettre dans l’eau froide et amener à ébullition. Laisser frémir 15 minutes puis filtrer.

Certes, pas forcément très bon au gout, mais efficace !

Consultez aussi la rubrique Santé & remèdes, avec d’autres trucs et astuces pour votre santé !

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Pour aider à la guérison de l’eczéma, savez vous qu’il faut éviter de manger certains aliments qui risquent d’accentuer l’état de votre peau ? Évitez le lait de vache et les aliments riches en oméga comme les noix, les poissons gras, mais aussi les épices et le chocolat au lait.

Vous pouvez aussi boire du jus d’aloé vera, qui hydratera votre peau de l’intérieur (en pharmacie et magasin BIO). L’aloé véra est très riche en vitamines A, B, C, E et en minéraux (calcium, cuivre, fer, lithium, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium, zinc…), mais aussi en enzymes et en acides aminés essentiels. Vous pouvez aussi faire une petite cure de Zinc (en vente en ampoules en pharmacie). En complément alimentaire (gélules), pensez aussi aux huiles d’onagre et de bourrache, et en assaisonnement dans vos salades, consommez de l’huile d’olive !

Sinon voici aussi une recette de tisane spéciale peau sèche, à prendre en cure de 3 semaines, 3 tasses par jour.

Faites vous préparer en herboristerie :

40g de petite centaurée
15g d’écorce de bourdaine (l’écorce de bourdaine doit être séchée 1 an (ou l’acheter déjà séchée) sinon elle peut s’avérer toxique)
30g de bardane
30g de pensée sauvage
50g de feuilles d’hysope (Attention : l’hysope est à éviter pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d’hypertension)

Et utilisez 20g de ce mélange de plantes médicinales dans un litre d’eau bouillante. Laissez infuser 10mn et filtrez.

Retrouvez aussi cet article sur les vertus de l’aloé véra, ou l’index des articles des Aliments santé.

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Consultez aussi cet article sur les bienfaits du cacao.

Les fruits rouges : les mûres, le cassis, les fraises, les groseilles ou les myrtilles, seraient capables de limiter la croissance des petits vaisseaux sanguins qui alimentent les tumeurs.

Consultez aussi cet article : Les baies, des vertus prouvées pour la santé.

Les agrumes : mandarine, Orange, citron, pamplemousse… On le sait, ces fruits sont une grande source de vitamines, mais ce n’est pas tout ! Ils sont aussi riches de substances anticancéreuses, qui limiteraient aussi la progression des tumeurs, et en particulier celles du système digestif.

La tomate : grâce à ses nombreux pigments, elle est la meilleure amie des hommes ! En effet, le lycopène qu’elle contient en grande quantité préviendrait du cancer de la prostate d’environ 30%. A consommer au minimum 2 fois par semaine. Attention toutefois à certains traitements médicamenteux, car une trop grande absorption de tomate peut en réduire les effets. Si vous présentez des irritations du système digestif, retirer la peau avant de la consommer.

Le raisin rouge : le resveratrol contenu dans la peau du raisin rouge est un puissant antioxydant qui retarde le vieillissement des cellules, protège le cœur et prévient de certains cancers. A consommer sans modération!

Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon ou les sardines sont une source incroyable d’oméga 3. Ils protègent contre le cancer et la maladie d’alzeimer. A consommer frais autant que possible!

Toutes les variétés de choux :
Que vous le consommiez cru ou cuit (mais pas trop pour ne pas détruire les vitamines), Que ce soit des choux de Bruxelles, du brocolis, du chou fleur, les aliments de la famille des choux contiennent des molécules appelées glucosinolates qui agissent fortement contre le cancer des voies digestives, mais aussi du poumon, de la vessie et du sein, à toutes les étapes de son développement.

L’ail, l’oignon et échalote :
Ces condiments stopperaient les cellules cancéreuses, en particulier dans les cancers de la sphère digestive. A consommer sans modération, si possible tous les jours !

Le curcuma :
Cette épice est un anti-inflammatoire le  plus puisant qui puisse exister, avec des effets protecteurs sur la plupart des cancers, ainsi que sur les maladies du cœur, et la maladie d’alzeimer. Une pincée par jour, en assaisonnement ou mélangée avec de l’huile d’olive.
Consultez aussi cet article sur les bienfaits du curcuma.

Le thé vert :
Riche en flavonoïdes, le thé vert est lui aussi un véritable bouclier contre le cancer, et les maladies cardio vasculaires. A prendre en dehors des repas, 3 tasses par jour.

Consultez aussi cet article sur les bienfaits du thé vert.

Consultez aussi l’index des recettes : Aliments santé.

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Bien sur il ne s’agit pas de s’exposer au soleil 8 heures par jour en plein été, mais il faut savoir que notre corps a aussi besoin des ultraviolets solaires pour permettre à notre organisme de produire de la vitamine D (surtout après 60 ans : plus nous avançons en âge, plus notre organisme en a besoin pour protéger nos os et prévenir l’apparition de l’ostéoporose) : Les cellules de notre épiderme en produisent sous l’effet des ultraviolets. Cette vitamine est apportée aussi par certains aliments, dont je vous parlerai plus bas.

A condition d’être bien protégé, de s’exposer aux heures où le soleil est doux, et pas plus d’1/2 heure, offrez un peu de vitamines à votre peau !

Et comment faire en hiver, période où le soleil se fait rare ? Manger des aliments riches en vitamine D :

Le « Numéro 1″ étant l’huile de foie de morue de nos grand mères ! Pas facile à avaler, je vous l’accorde, mais elle existe aussi en gélules !
Sinon, pensez aussi à manger des poissons gras comme les sardines, les anchois, le maquereau, etc… Du foie, des œufs, des champignons et des laitages !
Attention toutefois au surdosage de compléments alimentaires et aliments riches en vitamine D, qui peut aussi provoquer des calculs rénaux et de l’hypertension.

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin !

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Que ce soit pour soulager les troubles de la ménopause, soigner les troubles de la sexualité, ou de la reproduction,  ou encore pour soigner l’anémie ou renforcer le système immunitaire, le maca est riche en vitamine B, C et E, mais aussi en oligoéléments.
Véritable petit trésor de la nature, il stimule l’organisme tout entier, en boostant l’activité de nos cellules ! Prenez en de la racine !

En vente en gélules en pharmacie.

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Sans aller les chercher au bout du monde, nos baies bien françaises (les myrtilles, le cassis et les mures) protègent déjà fort bien notre cœur, grâce à leurs nombreux pigments. Le cassis, quant à lui est une des baies qui contient le plus de vitamines C, antioxydant par excellence.

Le goji, secret de jouvence des tibétains, est une petite baie que l’on peut consommer séchée comme les raisins secs. Grâce aux 4 sucres qu’il contient, à ses nombreuses vitamines, antioxydants et acides aminés, il donne à l’organisme des résistances hors pair ! L’acaï, pour sa part, n’est pas tout à fait une baie, mais plutôt le fruit d’un palmier amazonien. Il est riche en antioxydants, vitamines, minéraux, mais aussi en acides gras essentiels, qui lui valent des bienfaits non négligeables pour améliorer la circulation sanguine et pour préserver les cellules du vieillissement naturel.
Le noni, chouchou des guérisseurs polynésiens, riche entre autre d’une précieuse enzyme et de vitamine C, stimule nos défenses immunitaires et facilite la digestion.
Le cranberry, par contre, est réputé pour ses qualités bactéricides qui aident à lutter contre les infections urinaires. Cette baie permet aussi de mieux résister au stress et elle protège nos artères.

Consultez aussi cet article: Le camu-camu, star de l’anti-fatigue, l’acaï, le fruit du bien être, ou celui-ci sur le goji, protecteur de notre santé.

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